הכלים התודעתיים
המסע לריפוי אמיתי מתחיל בשפה שבה אנחנו מדברים עם עצמנו, ובכלים שמחברים בין גוף, נפש ותודעה. הכלים התודעתיים שאני משלבת נולדו מתוך מחקר וניסיון אישי, והם הופכים את שיטת ™BASIC לפרקטיקה יומיומית. NLP, דמיון מודרך, מיינדפולנס, מודעות ותודעה - כל אחד מהם פותח דלת אחרת, וכשמשלבים אותם יחד הם יוצרים מציאות חדשה: יותר שלווה, יותר חוסן נפשי ויותר איזון המובילים לריפוי הגוף.
NLP
NLP (ראשי תיבות: Neuro-Linguistic Programming) היא שפה לשינוי דפוסי חשיבה ורגש. באמצעות NLP ניתן לפרק חששות כמו חרדה, לחזק בטחון עצמי, ולגלות מחדש את היכולת לבחור תגובה אחרת במקום לפעול מתוך אוטומט. זהו תהליך שמחבר בין תודעה לגוף, ובונה חוסן נפשי יציב. השיטה בנויה על הבנה שהשפה יוצרת מציאות - וכשהשפה מתחלפת, גם המציאות מתכוונת מחדש. כבר במפגשים הראשונים נוצרת בהירות חדשה ושקט פנימי שמקרבים אותך אל שלווה אמיתי ת.
%20therapy%20%D7%A0%D7%9C%D7%A4.jpg)
דימיון מודרך
דמיון מודרך מפעיל את מערכת העצבים והחיסון כאילו החוויה כבר מתרחשת. באמצעות תמונות, קולות ותחושות פנימיות אפשר להפחית כאבי שרירים, לשחרר מתחים, להפחית חרדה ולבנות חוויה של שלווה ואמון בגוף. מחקרים מראים שדמיון מודרך מחזק את התודעה ומסייע בשיפור איכות החיים במצבים כרוניים. זהו כלי שמחזיר לך תחושת שליטה ומעודד חוסן נפשי. במסגרת הטיפול הרגשי אני בונה ומקליטה עבורך סשנים של דמיון מודרך מותאם אישית לך, כך שתוכל לשמוע ולהתעצם בכל זמן.
מיינדפולנס
מיינדפולנס הוא תרגול נוכחות מלאה, כאן ועכשיו. הוא מלמד לשים לב לנשימה, למחשבות ולתחושות בלי לשפוט אותן. בתרגול קבוע אפשר להפחית עייפות כרונית, לשפר שינה, וליצור יציבות רגשית שמגבירה בטחון עצמי. זהו כלי פשוט אך עמוק, שמביא לאדם יכולת לנהל מצבים של חרדה ולחזור אל תחושת שלווה זמינה בכל רגע.
מודעות
מודעות היא היכולת לראות את עצמנו ותהליכים שקורים בתוכנו מבלי לשפוט, מתוך הקשבה פנימית. העבודה על מודעות ממקמת אותך במרחב של בחירה במקום לפעול מאוטומט, ומובילה לנקודת פריצה שמבוססת על חוסן נפשי ויכולת לפעול מתוך אמיתות פנימית.
תודעה
תודעה היא הרובד שבו מחשבות, רגשות וגוף נפגשים. תודעה בריאה, כפי שאני מלמדת ומטפלת, היא מקור לשינוי עמוק ואמיתי המשפיע על מערכת החיסון, על רמות האנרגיה ועל תחושת הכאב. עבודה על תודעה פותחת דלת לריפוי מצבים כרוניים כמו פיברומיאלגיה או עייפות כרונית, ומאפשרת חוויה חדשה של שלווה, חיבור פנימי והחוויה הפיזית משתנה.
